Warsztaty arteterapeutyczne

„Moja droga do dobrostanu”

Filmoterapia • Biblioterapia • Kolaż

„Zatrzymaj się na chwilę.
Zrób mały krok w stronę siebie.
Pozwól, aby obrazy i słowa stały się Twoją mapą dobrostanu.”

Zapraszamy na spotkanie, podczas którego – wykorzystując techniki filmoterapii, biblioterapii oraz twórczej pracy z kolażem – wspólnie zdefiniujemy i uporządkujemy obszary życia niezbędne do funkcjonowania w równowadze.

Wybierzmy się razem w podróż do własnego wnętrza i stwórzmy mapę wspierających Cię nawyków, zasobów oraz praktyk, które na co dzień budują dobrostan.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla osób dorosłych, które:

• potrzebują chwili zatrzymania,

• chcą zadbać o swój dobrostan,

• szukają inspiracji i łagodnego wsparcia,

• chcą pracować z metaforą, obrazem i słowem.

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia artystycznego. Wystarczy ciekawość i otwartość na nowe techniki.

Czego możesz się spodziewać?

• uważnego i spokojnego tempa pracy,

• pracy z metaforą filmową i literacką,

• stworzenia własnego kolażu dobrostanu – wizualnej mapy tego, co Cię wzmacnia, uspokaja i inspiruje,

• bezpiecznej, kameralnej atmosfery sprzyjającej refleksji.

Spotykamy się w przytulnej przestrzeni Starej Austerii, która sprzyja zatrzymaniu i byciu ze sobą.

Dlaczego warto?

• doświadczysz twórczej ekspresji jako formy autoregulacji – praca z obrazem i słowem pomaga wyciszyć napięcie,

• odkryjesz własne zasoby – metafory filmowe, cytaty i kolaż pokażą Ci, co Cię wzmacnia,

• wzmocnisz równowagę wewnętrzną – spokojne tempo i twórcza praca pomagają wrócić do siebie,

• wesprzesz swój dobrostan psychiczny – warsztat sprzyja uważności, refleksji i łagodnemu kontaktowi ze sobą,

• poczujesz lekkość płynącą z twórczego działania,

• wyjdziesz z gotową metaforą swojego dobrostanu – kolażem, który zabierzesz ze sobą.

To spotkanie, które pomaga lepiej zrozumieć siebie, odetchnąć i zrobić kolejny krok w stronę równowagi.

Termin i miejsce

11 sierpnia 2026 r., godz. 18:00

Centrum Kultury Raszyn – kawiarenka w Starej Austerii

Materiały zapewnia organizator.

Metody pracy

• Filmoterapia– analiza metafor filmowych na podstawie opisów scen i wybranych stopklatek,

• Biblioterapia– praca z krótkimi cytatami i fragmentami literackimi,

• Kolaż twórczy– integracja treści filmowych, literackich oraz własnych refleksji w formie pracy plastycznej,

• praca indywidualna, w parach oraz dyskusja grupowa.

Informacje organizacyjne

Warsztaty odbywają się w ramach współpracy ze studentką Collegium Da Vinci w Poznaniu, kierunku Arteterapia z elementami psychoterapii.

Prowadząca realizuje zajęcia jako część swojej pracy dyplomowej, a warsztat będzie prowadzony przez nią po raz pierwszy.

W związku z tym wszyscy uczestnicy zostaną poproszeni o podpisanie zgody na wykorzystanie zdjęć grupowych wykonanych podczas procesu twórczego.

Zdjęcia zostaną wykorzystane wyłącznie do celów dokumentacji pracy dyplomowej i będą obejmowały ujęcia grupowe oraz fragmenty procesu twórczego, bez wykonywania indywidualnych portretów uczestników.

*Informujemy, że udział w wydarzeniu wiąże się z rejestracją foto i video. Udział jest dobrowolny i oznacza akceptację wykorzystania wizerunku do celów statutowych CKR.